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機能リハビリテーション

マッケンジー法とは

腰痛にはよく腹筋や背筋を鍛えることが大切だと言われますが、果たして本当でしょうか？実際には筋骨隆々のスポーツ選手が腰痛になることもよくあり、筋力をつければ腰痛が治るということは、決してありません。
マッケンジー法とは、本来の運動機能を回復させ患者様の「自立」をお手伝いするための、ニュージーランド発祥の運動器リハビリテーションのことです。
姿勢と運動の検査により患者様の反応を見ながら、その方に最も適したオーダーメードの運動療法を見つけていきます。
運動療法や姿勢・動作指導を自宅でしばらく実践していただき、またその反応により運動を調整していきます。患者様が「カラダの痛みは自分で治す」方法を一緒に探っていきます。

マッケンジー法の特徴

その場で効果が実感できることがあり、分かりやすい。
自己運動で治療するので、毎日通院する必要がない。
姿勢の指導と動作指導を重点的におこなうので、再発を予防できる。

※腰痛や首の痛みだけでなく、体のあらゆる関節の痛みに対応できます。

■正しい姿勢が全ての基本です

悪い姿勢		よい姿勢

■マッケンジー法の代表的な運動

臥位で腰を反らせる腰椎伸展運動		必要に応じて理学療法士が補助します

当院のマッケンジー法

日本リハビリテーション医学会専門医である院長のもとで、安全で効果的なリハビリテーションをおこないます。
マッケンジー法専用治療台であるリペックスを完備し、ランバーロールも全種類取りそろえています。
腰にあてる枕であるランバーロールも全種類取りそろえ、就寝用のナイトロールや、首用の枕であるサービカルロールもそろえています。


マッケンジー法専用治療台「リペックス」機械で腰椎伸展運動ができます		椅子に取り付けたロールを実際に試して、自分にあったロールを選ぶことができます		ロールでいい姿勢を保つことができます

診察の流れ

医師の診察で、レントゲンや血液検査あるいはMRIなどの必要な検査をおこない、病態の診断をします。
医師が総合的に機能リハビリテーションの適応かどうかを判断します。
医師が理学療法士に処方箋を出し、機能リハビリテーションが始まります。
理学療法士により、適切な姿勢と運動の指導などがおこなわれ、自宅や職場で実践していただきます。
再診では前回の姿勢矯正と運動療法の反応を評価し、必要に応じて指導内容の修正をおこない、また次回までの自己運動を指導し、自宅や職場で実践していただきます。

それぞれの症状に対するマッケンジー法の例

腰痛
腰を反らせる腰椎伸展運動が代表的な運動ですが、ときには腰を曲げる腰椎屈曲運動が必要なときもあります。

立位での腰の伸展運動立位での腰の屈曲運動
坐骨神経痛
腰痛だけでなく坐骨神経痛がある場合は、単なる腰痛よりも重症なことがあります。伸展や屈曲だけでなく、ときには横方向の運動が必要な場合があり、体のゆがみが強いときには理学療法士による矯正をおこなうこともあります。

腰の横方向の運動理学療法士による矯正
首の痛み
首は顎を突き出した悪い姿勢とは反対に、引っ込める運動が効果的なことがあります。首が硬くて自分だけではうまくいかないときは、理学療法士による補助をおこなうこともあります。

首の引っ込め運動理学療法士による補助
背中の痛み
背中の痛みは首から来ることもありますが、胸椎(背骨)から来ることもあります。背骨の伸展運動や屈曲運動をおこなう事もあります。

胸椎の伸展運動胸椎の屈曲運動
肩こり・腕の痛み
肩こりは首から来ることが多く、日本人が「肩」と呼ぶ首の付け根の部分は、海外では「首」といわれています。腕の痛みがある場合は、単なる首の痛みよりも重症なことがあります。時には側屈や回旋などの横方向の運動が必要なときがあります。

頚椎の側屈運動頚椎の回旋運動
肩の痛み
肩の基本は伸展運動と屈曲運動ですが、肩関節はいろいろな方向に動くので、ときには回旋運動が必要なときがあります。

肩の伸展運動肩の外旋運動

肩の屈曲運動肩の内旋運動
肘の痛み
肩の基本は伸展運動と屈曲運動です。

肘の伸展運動肘の屈曲運動
手首の痛み
手首の基本は伸展運動と屈曲運動ですが、時には横方向の運動が必要なときがあります。

手首の伸展運動手首の屈曲運動
指の痛み
指の基本は伸展運動と屈曲運動です。

人差し指の伸展運動人差し指の屈曲運動
仙腸関節の痛み
腰の運動で反応がない場合は、仙腸関節が原因のことがあります。仙腸関節も基本は伸展運動と屈曲運動です。

仙腸関節の伸展運動仙腸関節の屈曲運動
股関節の痛み
仙腸関節と同様に腰の運動で反応がない場合は、股関節が原因のことがあります。股関節も基本は伸展運動と屈曲運動ですが、いろいろな方向に動くので、ときには回旋運動が必要なときがあります。

股関節の伸展運動股関節の屈曲運動

股関節の内旋運動股関節の外旋運動
膝の痛み
膝の基本は伸展運動と屈曲運動です。

膝の伸展運動膝の屈曲運動
足首の痛み
足首の基本は背屈運動と底屈運動です。

足首の背屈運動足首の底屈運動
足の趾の痛み
足の趾伸展運動と屈曲運動です。

足の趾の伸展運動足の趾の屈曲運動